Luego de ello, me decidí a realizar un taller de stand up comedy, ahora con Reubén Morales y de cuya experiencia escribí un post que les pediría que también leyeran como “Stand Up Living”; una frase inventada pero que el traductor de google le dio un sentido muy interesante cuando lo traduce como: “defender la vida y estando de pié” lo que me había parecido muy inspirador para escribir un texto. Hoy lo volví a colocar en el traductor y entre otras opciones literales dice: “defender la vida”. Y eso es lo que uno hace cuando se para frente a otros y desde una fortaleza de carácter recién descubierta y extraña para mi, defiende su vida, abrazando sus fortalezas y parándose de frente a sus sombras para hacerse cargo de ellas. Eso es lo maravilloso del humor como fortaleza.
Stand up comedy es una forma de humor. Se hace desde tu ser
auténtico, parado frente a otros, sin máscaras diciendo lo que las cosas y
sucesos te producen. No es actuar, no es fingir. Lo haces desde lo que uno es,
o mejor dicho, lo que uno va siendo en ese momento. Y se hace desde el humor, desde la sorpresa,
desde lo inesperado para otros y que los conecta con tu sentir, con lo que eres,
con lo que vives. Lo mágico de esta disciplina es que muestra la triple
estructura de coherencia que tenemos los seres humanos, lo lingüístico, lo
emocional y lo corporal. Y también es corporal, pues no solo desde los otros
dos se puede transmitir emociones; el cuerpo es un lenguaje silencioso pero muy
poderoso. Por eso que un poco de “acting” o actuación verdadera, es necesario.
Proponemos entonces, una suerte de mezcla de la triple
estructura de coherencia, estando de pié, mostrando lo que uno es o está
siendo, desde el humor, con tus fortalezas de carácter (de la Piscología
Positiva), y para que sea una nueva estrategia de la propuesta de
enseñanza-aprendizaje que puede usar un docente, un educador, un facilitador o
un conferencista. De hecho, ya muchos lo hacen, solo pretendo darle estructura
para usarlo luego o lo podamos usar. A todo esto lo he llamado entonces, “Stand
up coaching”. Existen algunos temas en
internet relacionados, pero se trata más de hacer coaching en el proceso de ser
un comediante de standup. Esta propuesta se trata más bien, de lo que puedes
producir en el otro que te escucha, al encontrar similitudes, sentido de vida o
mensaje, a todo aquello de lo cual se está conversando. No se trata solo de
hacer reír, se trata de lograr que algún otro que te escuche, se pueda dar cuenta
de algo, o simplemente aprender algo nuevo que lo ayude a desplazarse como ser
humano.
Entonces, pretendo ahora, mostrar el Stand up coaching desde la estructura de coherencia y de los
autores que le dan sentido a la propuesta:
- lo lingüístico, desde las propuestas de ontología del lenguaje de Rafael Echeverría
- Lo emocional, con un vídeo y propuesta de Elsa Puncet y las neuronas espejo, y las fortalezas de carácter de Martin Seligman
- Lo corporal, Desde la propuesta que tiene la comunicación como comunicación no lingüística. Alexander Lowen y El Lenguaje del cuerpo.
Rafael Echeverría ha escrito y explicado acerca del poder que tiene la palabra en el
desplazamiento de las personas, desde la ontología del lenguaje, con las
afirmaciones, declaraciones, juicios, ofertas y peticiones (promesas). Desde
una comprensión correcta de los actos lingüísticos podemos ciertamente ser más
eficaces con los mensajes que queremos transmitir y más aun, si es lo que queremos
transmitir: mostrar las diferencias, la forma de usarlos, las consecuencias de
un mal uso por mala comprensión y el poder de la palabra, en última instancia.
La palabra tiene el poder de cambiar mundos, lo cual hace desde las
declaraciones. Cuando uno se para frente a otros a tratar de explicar justo de
lo que está haciendo, el reto es lograr que se comprenda y se observen las
diferencias. Lo bueno de estar conectado con el humor, es que podemos inclusive
mostrar conceptos desde los opuestos que siempre nos hacen reír y desde allí
lograr que la gente se conecte con un mundo de posibilidades.
Desde lo emocional,
Martin Seligman y la Psicología Positiva han propuesto que los seres humanos
tenemos 24 fortalezas de carácter, las cuales nos facilitan el poder
desplazarnos para ser la persona que queremos ser y desde allí obtener
bienestar y transitar por la senda de la felicidad en todas sus escalas. Cuando
ya estamos en el camino del bienestar, tenemos como mas indicios como para
poder comprender, desde lo que somos, que significa la felicidad y el “estar
feliz”, comprendiendo que la felicidad no es un estado instantáneo que se alcanza
en algunos momentos y se esfuma, sino que es un continuo, un gradiente, un
camino que se transita. Siendo un continuo, los seres humanos o personas,
siempre podemos aspirar a ser mejores, a tener más bienestar y por ende, ser más
felices.
Una de las 24 fortalezas de carácter es el humor. Pero no
solo el humor necesita un coach de stand up, sino que a mi manera de ver se
construye junto a la perseverancia, la valentía y valor, la honestidad, el
autocontrol, la creatividad sin dudas, y la humildad. Si usted amigo lector,
siente curiosidad por saber cuáles son sus fortalezas actuales, puede hacer el
teste gratuito del Dr Seligman, llamado Test VIA, (Values in action).
Del sentido del humor, el test VIA indica que como fortaleza
“le gusta reírse y bromear, hacer sonreír a la gente. Es importante para Ud.,
ver el lado positivo” Quien suscribe, ha realizado cinco veces el test a lo
largo de 6 años, en la confianza que uno no es meta-físicamente estático, sino
que tiene el poder de construirse a sí mismo. Siendo así, logré posicionar al
humor desde las últimas fortalezas para estar entre las primeras seis con las
cuales se supone que realizo mis actos cotidianos para avanzar, cambiar y
trascender.
La inteligencia además, es también emocional y dada por
nuestra estructura cerebral con sus dos hemisferios unidos por un cuerpo
calloso que le da coherencia. Desde allá, convive la inteligencia y las
emociones. Elsa Puncet, en un excelente corto, nos indica que las emociones se
pueden contagiar y pertenecen en cierta forma junto con lo corporal, a la
comunicación no verbal. Se trata de que los seres humanos tenemos neuronas
espejo que nos hacen conectarnos con lo positivo. Para el coach y para el
comediante esto es importante pues puede hacer que la audiencia se conecte con
el mensaje, facilitando la transferencia de información, tal y como dijimos, a
través del humor. Les recomiendo vean el vídeo de Elsa Puncet. Como dice Maya
Angelou, “Aprendí que las personas
podrán olvidar lo que dijiste, podrán olvidar lo que hiciste, pero nunca olvidarán
cómo las hiciste sentir”. De allí la importancia de la emocionalidad
positiva en la comunicación efectiva.
Por último, el dominio corporal
quizá sea el más complejo para quién suscribe y para quién tiene casi toda su
vida en el desarrollo del dominio lingüístico. El “Cuerpo habla” dicen los
especialistas en bioenergética, y algunos médicos en especial los que tienen
que ver con el sistema músculo-esquelético, dicen que el cuerpo habla, que
avisa, pero que no hemos aprendido a escucharlo, solo cuando es tarde y aparece
un dolor recurrente. Al igual que el poder del lenguaje y el poder de las
emociones, debemos desarrollar competencias acerca del “escucha” al cuerpo, a
la memoria corporal y su significado, a la forma de dormir, de la relajación,
de la importancia de la postura al trabajar, de la importancia de las pausas
activas que debemos hacer cuando se trabaja en un computador,. Todo esto lo
podemos mostrar a otros desde una estructura de coherencia, palabra, emoción y
cuerpo y desde el Stand up coaching, una nueva forma de hacer coaching
transformacional en los otros, y por lo tanto, por adición, en uno mismo.
Mucho se ha dicho que en comunicación quizá el 55% sea no
verbal y el resto en palabras, 7% y en el mensaje el resto. Eso hace que sea
poderosa la forma en que nos comuniquemos ya no solo con el poder de la palabra
sino acompañado de la emocionalidad de lo que sentimos para no olvidar lo
vivido y con lo corporal para reafirmar y hacer que la comunicación sea más
efectiva. El rol del coach no es fácil, se aprende con los años, la maestría aparece
cuando somos capaces de integrar lo lingüístico, emocional y corporal en un
solo lenguaje. Un poco pararse, y desde lo que eres, poder ayudar a otros a
transitar nuevos caminos; un poco de Stand
up coaching.
¿Para qué sirve el stand
up coaching?
- Podemos transmitir mensajes de grupos de forma amena. Podemos integrar historias que inspiren e inviten a soñar, como lo que se plantea desde la indagación apreciativa. Podemos también compartir conocimientos de coaching a través de esta estrategia. En grupos, podemos enseñar contenidos.
- Desde el coaching personal, podemos hacer intervenciones poderosas en las personas que requieran desarrollar fortalezas de la comunicación. En este caso desde el humor, una de las 24 fortalezas que nos aproximen al bienestar. Un poco, el mismo camino que he transitado y desde lo cual narro la experiencia.
Alberto
Bibliografía
- Angelou Maya.(S/F) Y aún asi, yo me levanto. Recuperado en mayo 2016 y disponible y tomado de, http://www.radiolaprimerisima.com/blogs/577
- Echeverrìa, R, (2003) Ontología del lenguaje, libro completo. Recuperado en mayo 2016 pero disponible en, https://www.google.co.ve/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=ontologia%20del%20lenguaje%20rafael%20echeverria
- Lindner, A. (2015) Stand up living. Disponible en, http://facilitymanager.blogspot.com/2015/06/stand-up-living.html
- Lowen, Alexander (2005) El leguaje del cuerpo. España: Editorial Herder
- Puncet, Elsa. (2013). El contagio de las emociones. Recuperado en mayo 2016 y disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=zRS_eZLCDsw
- Seligman, M, (2011) La autentica felicidad. Caracas: Gráficas Lauki.
- Seligman, M. (2016). Test VIA de fortalezas. Disponible en, https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/es/testcenter
- Wikipedia, (2016). Inteligencia emocional. Disponible en https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
Más de Maya
Angelou
Maya Angelou nació el 4 de abril de 1928 en Saint Louis,
Missouri, Estados Unidos, con el nombre de Marguerite Johnson. Es una de las
más grandes voces de la literatura contemporánea. Autora, poeta, historiadora,
educadora, novelista, cantante, actriz, y activista civil por los derechos
humanos. Hace poco fue entrevistada y le preguntaron cómo vive la situación de
envejecer. Allí, delante de las cámaras, dijo que es "emocionante".
Con respecto a los cambios físicos, explicó que muchos
ocurren a diario. La audiencia rió y ella, más seria destacó "pero además
aprendí varias cosas….."
"Aprendí que no importa lo que pase, o que tan malo
pueda parecer el día de hoy, la vida continúa y mañana será mejor.
Aprendí que puede decirse mucho sobre una persona a partir
de la manera en que maneja tres situaciones simples: un día lluvioso, la
pérdida de su equipaje y el enriedo de las luces navideñas.
Aprendí que, sín importar la relación que tengas con tus
padres, los extrañarás enormemente cuando ya no estén en con vida.
Aprendí que algo de qué vivir, no es lo mismo que vivir.
Aprendí que, a veces, la vida te da segundas oportunidades.
Aprendí que no hay que ir por la vida con guantes en ambas
manos; tenés que saber tirar algunas cosas.
Aprendí que cuando decido algo con el corazón abierto, casi
siempre tomo la decisión correcta.
Aprendí que incluso cuando siento molestias, yo no tengo que
ser una.
Aprendí que todos los días hay que acercarse y tocar a
alguien. Todos amamos un abrazo cálido o simplemente, una palmada amistosa en
la espalda.
Aprendí que a esta altura de mi vida, todavía tengo mucho
por aprender.
Aprendí que
las personas podrán olvidar lo que dijiste, podrán olvidar lo que hiciste, pero
nunca olvidarán cómo las hiciste sentir".
Y aún así... Yo me levanto
Maya Angelou
Citas de
expresión corporal
- “La expresión corporal es una conducta que existe desde
siempre en todo ser humano. Es un lenguaje pre-verbal, extra verbal y
paralingüístico por medio del cual el ser humano se expresa a través de sí
mismo, reuniendo en su propio cuerpo el mensaje y el canal, el contenido y la
forma, pues él es cuerpo y tiene cuerpo.” (Patricia Stokoe).
- “la expresión podría ser la expresión del pensamiento a
través del movimiento, con intencionalidad comunicativa. La
expresión-comunicación se realiza mediante el instrumento cuerpo con vistas a
ofrecer un significado.” (Tomás Motos).
- “la expresión corporal es una disciplina que permite
encontrar, mediante el estudio y la profundización del empleo del cuerpo, un
lenguaje propio.” ( Marta Schinca).
Con nuestra definición y lo citado anteriormente, podemos
sacar en conclusión que la Expresión Corporal es: una disciplina que debe
conseguir exteriorizar aquellos sentimientos de lo más profundo de nosotros
mismos a través de nuestro cuerpo.
Tomado de: Enguidanos Floirán
Mª Jesús. Expresión corporal.
Aproximación teórica y técnicas aplicables al aula. Ed. Ideas Propias. 2004. Vigo
