domingo, junio 24, 2012

Espiritualidad como Fortaleza



Según el cuestionario VIA (Values in Action), de Martin Seligman, (Seligman, 2005), son 6 las virtudes del ser humano, donde se encuentran todas las fortalezas de carácter que nos permiten modelar la voluntad hacia la posibilidad cierta de alcanzar la felicidad plena. La fórmula de la felicidad sin embargo, y apoyado en numerosos estudios nos indican que la relación entre tres factores que la conforman, y son fundamentales; la realidad genética, la circunstancia y nuestra voluntad. Nacemos con una carga genética que nos marca tendencias hacia la vida, con riesgos y herencias familiares; de nosotros depende no percutar (oprimir el gatillo), el arma que las activa. Por otro lado se encuentran las circunstancias, el otro factor del que llegó a hablar el escritor español, Ortega y Gasset cuando indicaba “Yo, soy igual al yo + Mi circunstancia. A veces la podemos cambiar o modificar, a veces no podemos. Ya existen ejemplos de resiliencia, cuando el Dr. Victor Frankl escribe el libro “El hombre en busca de sentido” de cuando estuvo en los campos de concentración en la 2da Guerra Mundial.

Por último, en la Fórmula de la Felicidad observamos a la Voluntad, y como dijimos, dirigida por todas nuestras virtudes y nuestras fortalezas de carácter. Es allí, y con un 50% de impacto, que podemos orientarnos en la búsqueda de la vida plena y saludable. Esta virtud, de la que hoy conversamos es la “Trascendencia”. De esta virtud mayor, se desprenden las fortalezas de carácter; como la Gratitud, el Aprecio a la Belleza, la Esperanza y el Optimismo, el Sentido del Humor, y la Esperanza y la Fe.

Estas dos últimas fortalezas de carácter, la Esperanza y la Fe, pueden ser analizadas desde dos puntos de vista completamente diferentes. Encontramos  la religiosidad y la espiritualidad; es por eso que esta fortaleza se acompaña con la Fe. Ser religioso implica el profesar una creencia, mediante acto de fe, y poder alcanzar relaciones intimas con uno mismo y su creencia. La Espiritualidad por otro lado, està impactada por la visión oriental del mundo donde se incorporan, la relación cuerpo-mente, la respiración y la relajación, el TaiChi y el Qi. Se trata, y no siendo excluyente de la religiosidad, que podamos centrarnos íntimamente con nuestro ser, con nuestra realidad y con el mundo, a través de darnos tiempo para escuchar nuestro sistema funcionando y relacionándose. Los occidentales no somos educados para eso; es un paradigma a superar.

En el trabajo de Carmen Navas, “Espiritualidad y Salud” (Navas,2006), nos explica el significado de la Espiritualidad:

“La búsqueda personal para encontrar respuestas a preguntas esenciales de la vida acerca del significado y relaciones con lo sagrado y trascendente, que puede conducir o no, o surgir del desarrollo de creencias religiosas y la formación de la comunidad”

Existen numerosos estudios científicos que indican una clara correlación entre la Fe-  Espiritualidad, con la posibilidad de curación de enfermos de cáncer, Sida o cualquier otra enfermedad. Durante años se ha pensado solo en la parte orgánica, en la seguridad de que no existe correlación entre lo que se piensa y lo que se padece. Con los años, mas y mas estudios lo confirman y corroboran, y mas universidades de prestigio se avocan a estos estudios, recomendando, la incorporación a grupos de apoyo, que refuercen la espiritualidad- fe, que se define de tres maneras: “significado y propósito, la voluntad de vivir, y la fe en uno, en los demás o en Dios.” (Navas,2006).

La voluntad de vivir, como definición de la Espiritualidad nos permite, trascender a los eventos graves o profundos a los cuales no pueda tocar ser sometidos. Interesante es, comprender si la Espiritualidad y la Resiliencia, mantienen así mismo, una correlación positiva.

La Dra. Navas también nos habla de la PsiconeuroInmunologìa, palabra que aparenta un trabalenguas, pero que expresa la cierta posibilidad científica de la relación entre el cuerpo y la mente. Su estudio, le permitirá al hombre, llegar hasta las raíces de la salud y la vida saludable; o por lo menos, a ser resiliente en la adversidad y superarlo, apareciendo mucho más fortalecido al terminar el evento. A esto se suma el deseo de vivir, la esperanza y la ayuda de los grupos de apoyo. El hombre es un ser social y necesita de respaldo y apoyo en momentos necesarios.

Hace un tiempo, (no mucho), con un dolor abdominal recurrente y rutinario por padecimientos heredados, tuve que tomar una decisión. Sentía que podía existir una posibilidad remota que tal dolor pudiese ser un poco más que una afección recurrente. Era de noche, estaba solo, y ya se me estaba pasando el dolor, con las pastillas. Ante la duda, recé. Pedí claridad, no que yo pudiera estar confundido. Lo acepté. Por último, y como para escuchar a mi cuerpo lo que me estaba diciendo, en vez de acostarme a dormir, hice Taichí. (Chi Kung) Me acordé que lo había aprendido años antes, y que la posibilidad de movilizar la energía me podría ayudar. Respiré profundo, me olvidé del dolor y pude escuchar a mi cuerpo. Decidí entonces, que no debía acostarme a dormir, sino ir directo a la clínica. Eso, pienso, me salvó la vida.

Cuando ya estamos en el umbral de la mal llamada “tercera edad”, se comienza a ver la vida materialista de otra manera, y comenzamos a buscar internamente a nuestras fortalezas de carácter asociadas a la Espiritualidad. Nos damos cuenta, que somos agradecidos (1ª fortaleza del autor), que somos amantes de la belleza, (2da fortaleza), que podemos ser optimistas y esperanzados (8va fortaleza), Espirituales (15/24 puesto), pero que nos falta el desarrollo del Sentido del Humor, (19/24),por ejemplo para afrontar a la vida de frente, alegres y en lo posible, sanos.

El conocimiento de nuestras fortalezas de carácter personales, nos da una posibilidad de enfrentar al mundo y colocar a la voluntad a favor, con aquellas que nos son propias y nos facilitan el trabajo. Todas las empresas deberían tener o contar con programas que tiendan a mejorar la salud de su talento humano; todo esto que he narrado, es una vía. Hay tanto que hacer por el bienestar y la salud en la empresas; ojala nos lo dejen hacer...

Alberto

Fuentes:
Wikipedia (2012) Ortega y Gasset. Recuperado el 24 de Junio. Disponible en

YouTube,(2012). Victor Frakl. Recuperado el 24 de Junio de 2012, disponible en

Wikipedia (2012) Martìn Seligman. Recuperado el 24 de Junio de 2012. Disponible en

Navas C, Villegas H (2006) Espiritualidad y Fe. Universidad de Carabobo: Valencia


 Nota: la foto es una escalera de mi casa, un juego de claros y oscuros, como es la vida. Para algunos baja; para mi, asciende en la espiritualidad.

jueves, junio 14, 2012

¿El trabajo como pasión o la pasión en el trabajo?



“La pasión (del verbo en latín, patior, que significa sufrir o sentir) es una emoción definida como un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea u objeto. Así, pues, la pasión es una emoción intensa que engloba el entusiasmo o deseo por algo. El término también se aplica a menudo a un vivo interés o admiración por una propuesta, causa, actividad, etc. Se dice que a una persona le apasiona algo cuando establece una fuerte afinidad, a diferencia del amor que está más bien relacionado con el afecto y el apego.” (Wikipedia, 2012)




Ya no hay dudas científicas acerca de que el comportamiento del hombre, está gobernado por esa masa orgánica de kilo y medio que llamamos cerebro. También es científico, que el hombre tengas tres cerebros, producto de la evolución y la diferenciación, el reptil, el límbico y el neo cortical, el cual siendo el más avanzado, está dividido básicamente en dos hemisferios; el derecho y el izquierdo.

El izquierdo, es el que está asociado al pensamiento racional, lineal, matemático, y el derecho está dedicado la parte musical, espacial, creativa e innovadora. Ambos hemisferios están unidos por un cuerpo calloso que tiene la responsabilidad de comunicarlos. De esta realidad es que se derivan teorías tan interesantes como, el Pensamiento Lateral de Edward De Bono, y la Inteligencia Emocional. Ya los antiguos pensadores cuando veían la Naturaleza, la relacionaban siempre con la visión doble, de la razón y la pasión, por ejemplo. Las pasiones, residen o moran en nuestro cerebro, y ocurren por un mecanismo increíble de miles de millones de neuronas interactuando en procesos químicos y eléctricos, mediante múltiples sinapsis. Hoy nos vamos a ocupar de una de esas expresiones cerebrales, denominada por la Psicología Positiva, como las Pasiones.

En un artículo reciente, el doctor Robert Vallerand, investigador en Psicología Positiva, define la pasión como “una fuerte inclinación hacia una actividad que nos autodefine y que es de carácter agradable, que se considera importante y en la que se invierten cantidades significativas de tiempo y energía”. (Britton,K,2011).

Ya no es solo la definición clásica, que hasta inclusive ha servido por ejemplo para definir a la “Pasión de Cristo”, sino que como término, puede ser utilizado para estructurar la serie de actividades que nos mueven, nos motivan e incorporar un elemento fundamental para ser feliz. El trabajo, o nuestra ocupación laboral, sin duda ocupan una gran cantidad de tiempo diaria. Tratemos de ver si el trabajo es o no es una pasión, o más aún, si debe llegar a ser. También podemos hacer una diferenciación clásica a objeto de este ensayo, ¿Es el trabajo una pasión o se puede sentir pasiones en el trabajo? (o quizá ambas?). Para tal efecto, debemos analizar primero los tipos de pasión:

“El doctor Vallerand (Vallerand citado por Britton, 2011), describe dos tipos de pasiones, que se diferencian por el impacto que supone para la gente que las posea.
§  Pasión armoniosa: La actividad se escoge de manera libre por el placer que supone realizarla, un concepto muy similar al de motivación intrínseca. La pasión armoniosa está caracterizada por la persistencia autónoma y flexible. La gente realiza las actividades porque quieren, no porque quieran agradar a alguien o quieran eclipsar a alguien o evitar ser eclipsados. Este tipo de pasión se ajusta, dejando tiempo para otras actividades diferentes dentro de la vida de cada persona.

§  Pasión obsesiva: Está conectada con motivaciones extrínsecas-querer agradar a otras personas o mantener cierto estatus que es importante para la autoestima. Como su nombre implica, la pasión obsesiva puede convertirse en algo inmanejable, que controla la vida de la persona, llegando a cubrirla por completo. Con la pasión obsesiva, cuando no eres capaz de terminar la actividad, quizás porque estás lesionado o tienes otras obligaciones, puede provocar ansiedad, sentimientos de culpabilidad y pérdida de autoestima.” (Tomado textual de Britton, 2011)

Está claro con estas definiciones, que si podemos llegar a convertir a nuestro trabajo en una pasión obsesiva donde no eres capaz de controlar las emociones ni el tiempo. Generalmente la actividad objeto de la pasión, no es un aporte de sentimientos asociados a la felicidad, sino por el contrario, generan situaciones de stress o de desencanto, que generalmente tienden a emociones negativas como la ansiedad u otras más difíciles de controlar..

Si las pasiones, (armoniosas),definidas como una “fuerte inclinación a una actividad que nos agrada”, todavía no es suficiente para diferenciarla de las obsesivas. La respuesta está en ambas definiciones; las pasiones armoniosas nos permiten decidir qué hacer con el resto del tiempo libre, ya sea en otras pasiones o en actividades recurrentes de la casa, por ejemplo. Las pasiones obsesivas en apariencia, copan todo el tiempo disponible, dejando solo aquel necesario para actividades obligatorias. Por eso vemos personas ensimismadas que no atienden las responsabilidades de la casa y en algunos casos incluyen la desatención de sus propios hijos.

Siendo entonces las pasiones, actividades armoniosas, que producen emociones positivas, dejando libertad para decidir y de disfrutar de otras cosas, nos volvemos a preguntar, ¿Es el trabajo una pasión o podemos tener pasiones en el trabajo? Hemos visto a numerosos gerentes terminar con sus vidas familiares por trabajos con gran apego pasional. Sin embargo y por la definición de Vallerand, todos aquellos trabajos que se apasionan y que conducen a pérdidas o separaciones, serán pasiones obsesivas. Aquellos que tienen una vida armoniosa en su trabajo y tienen libertad de realizar otras actividades de vida, deberán tender a trabajar con pasión armoniosa. Podemos observar en el trabajo a personas que lo hacen en armonía o lo hacen en forma obsesiva. Diferenciarlas y detectarlas sería un aspecto importante a considerar por la alta gerencia de las empresas. A los trabajadores obsesivos, se les debe exigir utilizar su tiempo libre, tomar vacaciones y ocuparse de su familia. La vida privada, cuando es parte del trabajo, no se puede ver en forma exclusiva, o lo que sería peor, que la gente de RRHH lo ignore y no se ocupe de ello.

Queda entonces decidir si se pueden tener pasiones en el trabajo. Queda claro que en el caso del gerente que trabaja por pasión obsesiva, generará pasiones asociadas a su gran pasión, y todas serán de la misma categoría. El que trabaja bajo la premisa de pasión armoniosa con su propia vida, quizá utilice su trabajo además, para ejercer, desarrollar o utilizar sus pasiones cotidianas para fluir y conseguir resultados positivos en todas las actividades que realice. Los seres humanos tenemos pasiones de vida; hacer un listado de ellos nos ayuda a entender quizá, porque actuamos de alguna forma determinada, cuando tomamos decisiones en el trabajo. Usamos nuestras fortalezas de carácter (son 24 según la Psicología Positiva), y creo que también usamos nuestras pasiones; es un poco también de lo que se ha llamado “Inteligencia emocional”.

Un buen ejercicio que les propongo, es que hagan un listado de las cosas que les apasiona, para luego valorarlas y lograr quedarse con solo cinco de ellas. Verán datos sorprendentes y obtendrán significados que antes no habían visto, en el sentido de que entenderán, por se hace lo que se hace.

Esta es mi lista de mis cinco pasiones principales.

1. Soy Blogger, soy libre. Definitivamente la llegada al conocimiento de los blogs y a su significado, representa para mí quizá, hoy en día, una de las más importantes pasiones. Me hace fluir, me enriquece, aprendo y comparto. Aunque se trata de un tema virtual, muchos de mis amigos y amigas son de España, catedráticos, profesores o escritores. He aprendido mucho y siento que he aportado a la comunidad de aprendizaje. Se ha creado una “Comunidad Virtual de Aprendizaje” donde ya se ha escrito libros e-books y hemos tenido video conferencias. De todos, ya he conocido personalmente a tres y los considero nuevos buenos amigos y amigas. Escribo una vez a la semana para mi blog. Pasar de ser un inmigrante digital a otro con experiencia, casi un nativo al menos conceptualmente, me ha permitido entrar en la vida con orgullo y sentido de utilidad.

2. Conocer gente nueva. Definitivamente me enriquece y me apasiona. Poder entrar en la vida de cada persona y asociarlo a su estructura física me produce emociones positivas. Lo malo es que se llega a conocer tal cantidad que se hace difícil el mantener las relaciones. La amistad, sin embargo, es importante para mí.

3. Apreciar la belleza de la naturaleza, y de la creación de Dios. Es verdad que es una fortaleza, pero en mi caso es mucho mas, es una pasión. El aprecio continuo de las proporciones, la naturaleza, el poder de Dios en crear cosas, en las miradas y en el “Buceo positivo”, (Bucear en mi país se asocia con ver. P.e “ver el escote de una mujer”), me mantienen atento y apasionado por la vida. Esta pasión va de la mano con la de conocer gente nueva, que en el fondo, genera el poder del descubrimiento y hasta el sobrecogimiento, que es una emoción positiva que me nutre.

4. Darle nuevos contenidos y significados a las cosas. Esta es una de mis mejores y mayores pasiones. Disfruto en la realización de la transferencia de los conceptos y las cosas. El conocimiento es un juego vital, donde se percibe que es posible crear nuevos conceptos a partir de otros que se pudieran pensar que son disímiles. Así mismo, me gusta proponer nuevas visiones del mundo, donde la creatividad como fortaleza, actúa como un agente o vector de cambio y un catalizador.  En esta pasión entra, el actuar sobre otros, ayudar, fortalecerlos, comprometerse con otros.

5. Enseñar. Sin dudas, aunque la he colocado de última. Lo he realizado por los últimos 20 años y he aprendido a fluir con ello. Aún no termino y deseo ahora, fluir en el humor, fortaleza que tengo  en el puesto 16. Me propongo a ser el mejor docente que pueda llegar a ser, comprometido y en el entendido que debo ayudar a la generación que viene. Esta pasión es indivisible de su pareja, el aprender; jamás se termina de hacer.

Estas son mis primeras pasiones; ninguna material. Muchas tienen que ver con otros…con ayudar a otros o aprender de ellos. A la larga, el ser materialista no nos deja nada, solo desencanto.

Bibliografía:
  • Vallerand, Philippe,, R. J., Houlfort, N., Lavigne, G. L. & Donahue, E. G. (2010). Passion for an activity and quality of interpersonal relationships: The mediating role of emotions. Journal of Personality and Social Psychology, 98(6), 917-932.

lunes, junio 04, 2012

Sobre el Plan de Carrera y la vejez


Hay cosas sobre las cuales no nos gusta hablar. Ni a nosotros ni a las organizaciones. Una de ellas es la llegada de la vejez, una suerte de condición que cuando uno trabaja, parece distante y ajena. Y es que a los gerentes jóvenes pareciera que les molesta la experiencia, en la ocasión que ellos están labrando su propio camino. También suele ocurrir que la vejez joven venga acompañada de olvido, cansancio, dolencias, mañas. La verdad es que esta condición llega inexorablemente y sucede generalmente, cuando no estamos preparados, ni suelen prepararnos, como un adiestramiento mas.

Una persona en su vida puede tomar dos opciones; una ser “jubilable” en una empresa muy grande o transnacional, o ejercer su decisión de ser emprendedor y construir empresas propias. Hago esta observación, pues son bastantes bastas las diferencias; en la primera se trabaja en el pensamiento que se va a recibir un dinero cuando toque descansar, pasear y algunos dejan el“vivir” para esta etapa,la segunda no tiene jubilación y se trabaja hasta que avancemos suficientemente en la vejez y exista algún impedimento, social, mental o físico.

Los departamentos de RRHH, se empeñan en desarrollar planes de gestión de desempeño, de evaluación de compensación y en algunos casos, como “Planes de Carrera”; una especie de proyecto a ser desarrollado a largo plazo y con un entregable no muy claro, pues se trata de un proceso continuo; un poco de ir superándonos en cada etapa. Los planes de carrera están orientados a capacitar a nuestro talento en el desarrollo de competencias para la vida y para el trabajo, en la visión de que tener un trabajador capacitado, probablemente haga que su producto sea más efectivo y en un proceso eficiente en el manejo de los recursos. Es claro que los planes de carrera no incluyen las etapas cuando el objeto del aprendizaje, llegue a su fases más notables de cambios, tanto físicamente como en forma cognitiva. Cada día más, mas gobiernos de países, en la ocasión de que entienden que las sociedades envejecen y no cuentan con talento suficiente para enfrentar el trabajo diario necesario, han llegado a estructurar nuevos planes de retiro, aumentando la edad que hoy es de 50,  hacia los 75 años. Pero necesario es, que las organizaciones, ya sea por conciencia, o por leyes, se dediquen a preparar a su gente a asumir la llegada de la tercera edad, con sus cambios y sus consecuencias.

Envejecer, es un proceso gradual en que factores biológicos, genéticos y hasta circunstanciales  se relacionan de forma tal que se realizan los cambios. En realidad todas las fases del ser humano genera cambios; de niño a adolescente y a adulto. De adulto mayor a la vejez joven. Es un proceso gradual, dinámico e inevitable. No tiene que ser doloroso ni triste, sino todo lo contrario.

Entre las acciones positivas que pudiera realizar una empresa se encuentran, la preparación cognitiva, mediante el reforzamiento del pensamiento; la preparación sicológica mediante la ayuda en la aceptación, y la realización de Planes de Vida; ya no como Planes de Carrera Profesional, sino como planes a futuro, como ser útil y valioso. Y las empresas no deberán esperar a que su talento humano envejezca para tomar decisiones, sino que en el proceso de madurez, se encargaran de estimular a la vida sana, al ejercicio, a los buenos hábitos. Se trata de lograr llegar lo mejor posible, para llegar a tener una vejez digna. Así lo dicen las sagradas escrituras; en los tiempos buenos, se guardaron granos en abundancia para llegar a tener en tiempos de escasez. No vamos a esperar que suba la tensión para bajar el consumo de sal; igual con los ejercicios y el sobrepeso. La vida sana se centra en 7 fáciles hábitos de vida, que tienen que ver con comida saludable, 8 horas de sueño, no fumar, hacer ejercicio y no tener exceso de peso, no beber más de dos bebidas alcohólicas al día, no comer mal entre comidas y desayunar siempre.

La vejez, es inevitable y como hemos dicho, las organizaciones pueden ayudar a que sea un camino fácil y lo mejor posible para ser enfrentado. Quizá, a efectos de este ensayo y como Facility Manager o Gerente de Proyectos, podamos aplicar los principios del desarrollo de proyectos, como para poder enfrentar la fase de la vejez. Los procesos internos de esta fase son, Planificación, Ejecución, Revisión y acción; un poco de Plan, Do, Check, Act. PDCA. Hoy nos encargaremos de la planificación.

Es sabido, que las variables, al igual que la gestión de proyectos, sean nuev, no más, no menos; a saber:

Gestión del tiempo: en el plan de vejez, se debe comenzar mucho antes con la vida saludable, antes que llegue a hacer falta. Como dijimos, el tiempo es indetenible y el trabajador debe hacer planes de descanso, de retiro o tiempo de reflexión. El trabajador, en función del tiempo, podría darse cuenta de las competencias que debería tener en edades avanzadas y prepararse para ello, y para cuando llegue el momento. Un trabajador de la construcción, por ejemplo, en edades avanzadas, quizá no podría trabajar en alturas o requiriendo fuerza bruta. Se requiere entonces, prepararse para un nuevo trabajo.

Gestión de los Costos: es natural que el trabajador se encuentre resguardado y completamente asegurado (y su familia), para enfrentar problemas de salud. Igualmente, debe hacer previsiones de retiro, ya sea con bienes inmuebles o en divisas, para lo cual debería planear los gastos, ahorros e inversiones. Esta visión se debe estructurar desde mucho tiempo antes de que sea requerido. A veces se llama el plan de retiro. (Muchas veces visto solo desde el punto de vista económico. Debe verse en forma sistémica)

Gestión del alcance: se trata de visualizar que tipo de vejez se quiere tener. Existen casos de inversiones en acciones en casas de retiros, que han sido bien exitosas. Se trata de que el trabajador, estructure su vejez y pueda conciliar en donde pasara la fase temprana y las posteriores y que quiere hacer en su tiempo libre y tiempo de valor.

Gestión de riesgos: en función de los genes heredados, la vida, su estilo de vida y a la circunstancias, se trata de establecer los riesgos asociados y trabajar en función de ellos, desde la dase temprana de adulto. Una persona que tiene de herencia de cáncer de colon, no esperará  a tener 60 años para hacerse los exámenes correspondientes. Tener padres y abuelos vivos, nos permite conocer lo que somos en función de dónde venimos. El hecho de desconocer las realidades no hace que no nos enfrentemos a las enfermedades hereditarias.
Existen decisiones más difíciles, que cada quien deberá decidir, y entrar en el “What If”

Gestión de Comunicaciones: El Plan de comunicaciones para la vejez, deberá incluir la preparación de nuestro entorno de gente cercana, el cultivo de nuestras amistades, de nuestra familia. El separarse o aislarse no genera emociones positivas, tan importantes en esas fases tardías. Se deben estructurar planes de recuperación de personas queridas no ya no contactamos.

Gestión de adquisiciones. Las compras son parte de la gestión de riesgos; que al final se traducen en la parte que se requiere para cuando no se pueda trabajar, o la parte que se desee integrar a la comunidad familiar. La gestión de adquisiciones es mucho más intensa en las edades tempranas del hombre, pero mucho menos intensa en las fases de vejez, donde las propiedades ya no tienen significación alguna, a no ser que represente activos que fortalezcan la seguridad y minimicen los riesgos.

Gestión de Gente. Básicamente la gestión de gente se basa en la preparación del trabajador. Talleres de resiliencia, emociones positivas, talleres de apoyo, ayudarán en la gestión posterior. En la gestión de riesgos se decide que personas estarán involucradas según el What If..

Gestión de Calidad: Por supuesto, de calidad de vida. Para llegar sano, fuerte y preparado a la vejez, se debe tener conciencia durante todas las fases de la vida. Una vida sana durante toda la vida, seguramente aumentará las probabilidades de tener una vejez digna y sana. Si se trabaja en esta etapa, se analizará la distancia de la casa al trabajo, los centros de comida y los de salud. Se planifica el tiempo libre y se le da nuevas connotaciones al tiempo libre como tiempo de calidad. El adulto mayor debe dedicar su tiempo de vejez a transferir conocimientos, a preparar a otros y a trascender en la vida cooperativa, y por último,

La Gestión de Integración. Se trata de conciliar el tiempo, los costos, las esperanzas, las necesidades, los requisitos, los riegos y nuestra familia y amigos. La visión sistémica en la vejez, es fundamental, pues todos y cada uno de los factores mencionados, pueden lograr que se alteren todos los demás.

Una buena planificación de nuestra vejez, sin prejuicios ni malos paradigmas, nos ayudarán sin dudas, a trascender, y a caminar erguido en estas fases adultas de la vida, donde quizá, podamos llegar a ser lo más útiles posible y tener una vida plena, amada, tranquila y saludable. (Y feliz), habiendo podido desarrollar por completo, lo mejor que podíamos llegar a ser.

PD: Dedicado a la Psicología Positiva, sin duda, un camino de luz.
PD2. La imagen es mi "Glog" Graphic Blog o Bitacora gràfica del tema